为什么总不能集中注意力干事

日常生活中不要给自己过大的压力，你的情况是因为长期精神紧张，或者压力造成的，放松点，平时多锻炼一下身体，做一些娱乐活动。

调整好自己的心理心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。