问患者提问

白天睡多了晚上睡不着

就是我吧白天睡多了，晚上睡不着怎么办。谢谢啦

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的情况考虑属于作息不规律的问题，考虑规律作息，注意运动锻炼即可上述情况建议每天运动锻炼，睡前喝杯热牛奶，可以提高睡眠质量，作息规律，正常生活即可以上是对“就是我吧白天睡多了，晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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