问患者提问

失眠有可能是心理作用吗?

难入睡,睡着后容易醒

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠有可能是心理作用的，不要给自己暗示，不要告诉自己天啊，又该睡觉了，我又该失眠了。尽量放轻松一点，睡前可以听些轻柔的音乐，睡不着可以数数，不要胡思乱想。

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