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想减肥总管不住嘴，怎样减肥科学呢？饮食方面想了解一些，三餐怎样合理安排？谢谢啦

想减肥总管不住嘴，怎样减肥科学呢？饮食方面想了解一些。三餐怎样合理安排？谢谢啦

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想减肥，最好不要吃零食，少喝汤水，晚餐不要吃主食，可以用水果蔬菜代替。早餐与午餐最好是吃到七分饱。

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