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健身可以减肥吗

你好，我很想减肥想去办张健身卡，请问谁知道有什么运动减肥效果好吗？听说去健身房的话不管什么地方的肌肉会更发达会显的更胖了，请问这个可以减肥吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以的，控制饮食和适量的运动是最有效果的但是通常都坚持不下来的建议您可以先采取运动和控制饮食相结合的办法如果减不下来可以去再考虑其他的办法，我的周围的朋友都是这样的他们很多的减肥都不吃饭，结果把肠胃弄出病来了后来还要难受，如果你平时比较忙或者是真的比较胖，可以考虑采用药物辅助减肥的

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