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应激性焦虑症恐惧症可以吃些什么缓解

比如害怕坐火车万一在火车上非常焦虑的时候应激性焦虑症恐惧症可以吃些什么缓解？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症需要有心理医生当面来诊断和治疗，其次，如果诊断为焦虑症，建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的调整情绪，合理的调整饮食结构，注意多吃一些新鲜的水果蔬菜多加休息，不要熬夜，吃药，不要私自用药。

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