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早上光跑步能减肥吗?最好的方法

早上光跑步能减肥吗?最好的方法减肥方法是什么?
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    指导意见:减肥的最好方法就是,控制饮食,适量运动。因为每天进食的热量越多,就会把多余的热量转化为脂肪。适量进行有氧运动,剧烈运动一般不会起到明显效果。

    一般慢跑半个小时以上。

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