糯米有什么作用应该怎么吃好呢？

糯米中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃一些能帮助很好地补充身体中的营养，糯米中还含有大量的膳食纤维，多吃一些能帮助起到促进肠胃蠕动的作用，对调理肠道是非常有好处的，平时可以将糯米来熬粥或者是做成糍粑吃，高温能将糯米中的营养更好地释放出来以便被人体吸收，而且糯米的口感比一般的大米会好一些，所以胃口不好的话就可以经常用糯米来熬粥喝。