前一段时间经历了很严重的情

你好，如果经历了很大的感情挫折，然后出现情绪低落，感觉思维迟缓，目前的这种状态，很有可能是属于心因性抑郁的表现。

还是需要自我调整心态，稳定情绪，给自己良好的心理暗示，有条件的话也可以做心理辅导，你也需要了解， 失恋，很有可能是成长的代价，他也是成长最好的催化剂，有了正确的认识，应该有助于你心态的调整。

如果感觉难以自拔，也可以看一下心理方面的书籍，比如森田治疗的核心理念，对于你改善心态都是有所帮助的。如果还是感觉很严重，也可以临时使用药物处理，比如西酞普兰。