问患者提问

吃什么排油最快

我最近没有控制饮食，体重上升了特别多，我想减肥，请问吃什么排的快？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要选择低脂肪、粗纤维食物。另外针对排油，要选择粗纤维食物，比如燕麦、红薯、蔬菜、水果，膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，同时可以吸收肠道油脂，让油脂随着粪便排出体外。

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