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21天减肥法我反弹了

1个月后刚好要举行婚礼，听朋友说21天减肥法效果不错，但是现在我反弹了，怎么办？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需持之以恒，通过饮食控制和体育锻炼来减轻体重，过快的使体重下降，反弹的效果比较明显，且减肥产品还易脱水，所以不建议通过口服药物进行，日常三餐需定时少量，伴晚6点之后不进食，可以有效的控制住体重。

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