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睡眠障碍怎么治才能除根

我朋友前几天感觉身体不适，去医院检查诊断为睡眠障碍，这个病怎么治才能除根？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍难治疗。睡眠障碍通是因为长时间工作、学习、生活压力过大或紧张引起的，根据不同的睡眠障碍表现采取不同的治疗方法。
如果是长时间难以入睡，睡前放松自己，不要看太过刺激，容易激动的视频和文字读物，不要喝有兴奋作用的饮品。

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