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14岁吃什么钙片可以长高和防止骨头易扭

我已经两年没长高了QUQ而且骨头很容易就扭到所以想问问吃什么钙片好？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。

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