您好,您最好的方法就是休息的您好,您要平时多热敷,注意休息,禁剧烈互动,不要去刺激患处的,喷点云南白药,贴点膏药,祝您健康以上是对“膝盖韧带拉伤不能用力不能够做下蹲动作”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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