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长期失眠症怎么办

我从上个月开始一直睡不着，失眠，白天犯困，没什么食欲，不想吃东西，这个情况要怎么办？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于失眠的情况，目前主要还是考虑使用助眠药物进行治疗的了。你可以考虑使用一药物看看的了，是可以帮助调节睡眠的情况了，另外注意白天多进行运动，不要睡觉，是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意健康的生活作息习惯的养成。

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