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我思虑过度好多年了，精神不集中

我思虑过度好多年了，精神不集中，脑子总是胡思乱想，有时一点事能一直想到脑子疼，怎么也控制不住。失眠也有十五年左右了，睡眠浅，有时入睡难，易惊醒，每天都早醒，下半夜睡还是早醒，第二天中午有时很困，闭上眼脑子像在演电影，就是

提问时间：2020-03-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑你是植物神经紊乱，一定要注意调节好情绪，可以与家人朋友多交流，多外出走走，多参加社交活动，转移注意力来改善，这个情况可以服用谷维素，睡前喝杯热牛奶！

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