心里烦躁，浮躁如何解决?

在一段时间里我学习计算机软件，由于自己的年龄不大。所以心很浮躁。在学习到一半的时候，我迷恋上了一款游戏，整天玩，整天玩。看书也总是没有以往的劲了。整天人很颓废，每次自己对自己的承诺总是不能完成。有些时候对自己说不能玩游戏了，好好学习吧。还是于事无补。如何端正自己的学习态度，以及平息自己浮躁的心