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感觉自己很焦虑怎么办

我最近感觉自己很压抑，有什么事都不想说出来，有点焦虑，问一下该怎么办呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

感觉自己很焦虑去运动。慢跑、爬山，随着汗水，我们的心情真的会好很多。不愿开口对别人讲。其实诉说是一个很好的发泄途径。
别人的劝导，有时会给你豁然开朗的感觉。我们现代人慢慢进入了对世界不信任的状态。

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