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睡眠不好，白天开车犯困，求教改善睡眠的高招，还有阻止犯困的良

睡眠不好，白天开车犯困，求教改善睡眠的高招，还有阻止犯困的良方！睡眠不好，白天开车犯困，求教改善睡眠的高招，还有阻止犯困的良方！

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、睡眠不好主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

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