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洁癖强迫症

我现在特别害怕出门,上厕所,上街特别害怕垃圾桶啊,垃圾车啊之类的,而且上厕所的时候特别害怕衣服啊,或者皮肤碰到什么地方,还老疑心脏东西弄身上了,走路必须低着头,害怕踩着什么脏东西,还老害怕扭头的时候头发碰到什么脏东西,怎么办啊,我想改正,想回到以前那种生活
提问时间:2021-12-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    建议去心理科进行心理治疗,必要时给予药物治疗。尽量保持愉快的心情,多与朋友交流思想,倾诉烦恼。生活规律,注意休息,劳逸结合。

    放松自己,舒缓压力,尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养,平时多运动如登山、游泳等,饭后散散步,慢跑等。多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物,如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。

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