针灸治失眠有用吗

针灸治失眠一般是有效果的，针灸能够起到调整阴阳失衡的效果，而且在针灸过程中不会出现副作用。出现失眠多梦可能是长时间精神压力过大引起的，在发病期间通常会出现头晕头痛、记忆力不集中、心烦意乱，甚至还会伴随着记忆力下降等。

在晚上睡觉前可以适当喝杯温牛奶，温牛奶具有助睡眠作用。