注意合理化饮食，多吃粗粮和含纤维素多的食物，蔬菜瓜果，避免辛辣饮食，可以去当地医院的消化科检查治疗，吃点润肠通便的药物就可以改善，宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。
多饮水。
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