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我43岁,这些天好失眠,后背有燥热感觉,是更年期表

我43岁,这些天好失眠,后背有燥热感觉,是更年期表现吗
提问时间:2020-02-14
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,生活有规律,定时上床,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,晚餐不宜过饱。

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