椎间盘突出？腰／骶1椎间盘向右后突出

腰椎间盘突出多是因为受寒，慢性劳损过度弯腰负重引起，你最好是注意避免受寒，避免过度弯腰负重，晚上睡觉睡硬板床，可以配合针刺，牵引推拿或小针刀松解治疗，你这没精神和这天气也有一定关系，饮食可以适度吃些新鲜水果蔬菜，可以吃些瘦肉等。

可以在医生指导下服用金匮肾气丸有助于改善一下。