什么时间吃核桃最好？

1每天都可以吃，要坚持常吃： 《神农本草经：核桃久服轻身益气、延年益寿。美国饮食协会：每周最好吃两三次核桃，2每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。

往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；3核桃生食营养损失最少；

4另外，核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。