焦虑。睡觉不好，心慌

患者可以通过锻炼来克服焦虑的情绪，在平时的生活中可以排出一些空余的时间来，让自己每天都有时间做运动，可以去跑跑步、打打球或者是其他方面的体育运动也行，这样不但能帮助我们锻炼自己的身体，也能让我们学会好的人际交往，也能从中锻炼我们的心理承受能力。

还有就是要在平时的生活中学会反省，要主动的把潜意识里的痛苦事情说出来；还有一点就是要学会在紧张的情绪中解脱出来，当你感到紧张的时候，就想想自己是能行的，或者是转移注意力等方法。