问患者提问

如何解决抑郁的问题？

健康咨询描述：我发现我有抑郁的症状了，每天都睡不着觉，好烦啊，脑子里面乱，想事情多，从小学想到大学，从早上想到晚上，一闭眼就想，不由自主的，开心不了，睡觉也睡不好。想得到怎样的帮助：请问怎么解决抑郁的问题？

提问时间：2021-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议你没事可以去运动运动，适当的运动可以改善抑郁症患者的思考能力，因为只有肢体进行运动的时候，头脑才会考虑该做什么，怎么做，对机体的控制能力提升有一定帮助。

相关问题