吃什么能，增强自身免疫力

均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。在日常生活中要注意合理的搭配饮食达到膳食平衡。多食含有丰富蛋白质的鱼，肉，豆，蛋，奶，含有丰富维生素的水果蔬菜，多喝水有益于身体排出毒素。

同时还能加强身体锻炼，有助于提高抵抗力。调整作息时间，合理休息，保持乐观愉快的心情。