昨天晚上跑完步洗澡在淋浴下不小心热水把腿烫到了虽然

问题分析：没有任何作用，建议在第一时间内冷敷治疗，然后再24小时后热敷处理，慢慢的就会好了。多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、扁豆、冬瓜、墨鱼等。

不要吃辛辣生冷的食物，多休息多喝水。意见建议：烫伤可以先买些烫伤的药膏外敷一下也好，严重的话还是要就医的，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢为宜。