问患者提问

心里很难受怎么办

这一段时间我经常会出现心理难受的症状，有的时候还会心慌。心里很难受怎么办？

提问时间：2020-10-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心里很难受要调整好自己的心态来进行治疗，可以通过运动来改善，可以跑步做瑜伽或者游泳来减少心理负面情绪。如果严重的情况下也可以配合医生做心理疏导的方法来改善，平常生活中要做到早睡早起，要多吃些新鲜的蔬菜或者水果，还要减少熬夜的次数，避免长时间熬夜。

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