精神不好容易消瘦吗

精神不好是一种不良情绪表现，个人身体差异可引起消瘦也可引起肥胖，情绪不稳、容易激惹、发脾气、心烦等，可影响睡眠质量或者生活质量，严重会引起心身疾病。

寻找精神不佳的原因或者诱因，去除诱因，消除应激因素对心身的不良影响。积极的应对，保持平常心态。户外活动或者有氧运动，听舒缓音乐，有效转移注意力。

严重影响生活、工作者，需要在精神心理专科医生的帮助下进行心理治疗，或者是必要的药物治。