土方法治疗脚后跟一般是通过热敷、按摩、配合泡热水脚，促进局部血液循环，缓解疼痛。一般脚后跟疼，考虑是由于腱鞘炎造成的，您应该注意休息，减少运动。
及时到正规医院的骨科拍片检查。若确诊为腱鞘炎，可以服用非甾体类抗炎药治疗。
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