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轻微精神障碍应该注意什么

我最一段时间总是精神不好，经常忘事，去医院检查说是轻微精神障碍，这种疾病不知道有什么需要注意的？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

确诊轻微精神障碍是可以治疗的，需要自己有自信心和配合医生指导治疗，建议平时学会自己调整心态，把心里不适和压力讲出来，多和家人沟通交流，多户外进行深呼吸运动，散散步听听歌放松心情，选择自己以前喜欢事情做，每天保持心情舒畅和睡眠充足。

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