问患者提问

抑郁听歌有用吗？

我经常会本来刚刚还高高兴兴，突然间抑郁的感觉又来了。然后慢慢做些事情就又没事了，想些开心的事情，也会想些事情，比如人生活着没意思，为什么要死亡，看见谁发生了惨的事情了，就觉得真可怜，这个世界那么不公，甚至觉得活不下去了，可那也不关我事，又不是我发生了惨事情。去医院检查，没有结果，之后去看了心理医生，说有轻微抑郁症！想得到怎样的帮助：抑郁听歌有用吗？

提问时间：2021-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，听歌可以啊，只要能调节自己的心情，让自己乐观向上就行啊，还有要多和朋友交流，到室外活动活动。比如晨跑，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

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