问患者提问

心情低落，失眠，痛哭，想轻生

上班和同事可以正常交流，大家都看不出来我心情不好或任何异样。但是一回家心情就很低落，总是想些负面的，不说话不吃饭，晚上失眠，深夜痛哭，想轻生，想没有自己大家会更好，体重下降，此状态一连续一个多礼拜。曾经的

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

相关问题