噩梦浑身抽搐醒不来大脑嗡嗡作响

你好，恶梦多数是因为肾阳不足，多吃点温补肾阳的东西会有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如说压力过大，如果是心理问题，那还要靠自己排解，多想些开心的事，看喜剧电影！睡前的4小时不要做太激烈的运动。

不要因为害怕而越害怕，特别是入睡前总是想自己会做恶梦，那会形成心理暗示，你睡了以后做恶梦的机率会更高。