减肥早上吃什么最好

您好，早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥全麦面包+牛奶+一种水果（最后是香蕉或者苹果），飞行员早上就是这么吃的，比较营养，减肥最重要的就是早餐啊别的都可以忽略，唯独早餐，吃的好是有助于减肥的哦。

而且早上要是不吃好的话可能一天都会没精神，而且对身体还很不利，只有健康减肥才是最好的。