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晚上老失眠脑子乱想怎么办？

我晚上睡不好，总是失眠不说，脑子里还总是胡思乱想，想知道这种情况到底该怎么办才好？

提问时间：2020-10-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上老失眠脑子乱想神经类型疾病导致。长时间精神压力过大，胡思乱想都会影响到睡眠的质量，也是抑郁症的一种表现，出现抑郁症之后，可以直接去精神科检查，然后对症治疗，可选择一些抗抑郁的药物治疗，但服用药物期间注意不能吃任何刺激性东西。

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