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患者提问

经常熬夜导致生物钟颠倒了、已经习惯了

经常熬夜导致生物钟颠倒了、已经习惯了、但我想改过来、有什么有效的方法么?我正在吃谷维素、没什么效果、一到晚上就睡不着、喝牛奶什么的这种烂方法根本不管用
提问时间:2020-07-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,你的情况属于睡眠障碍。建议到网上找几个催眠音乐试一下,或者到专业心理咨询机构或医院精神科咨询治疗一下,开一些诸如安眠药等药物。

    你是因为什么导致这种情况的,上夜班吗?身体是否健康?

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