最近总是多疑不相信人而且总是把人往坏处想

就描述有神经过敏的倾向面对现状建议如下。

1、树立开朗乐观超脱的心怀神经过过敏者多考虑个人的得失较多因此将本来不算问题的问题扩大化在日常生活和工作中不要过多考虑个人得失把名利地位看得淡薄些干什么事情不要过多过高的攀比知足常乐不要把小事情扩大化

2、要认识自己是普通的一个人不要总想出人头地金无足赤人无完人在生活中与工作中即便遭人议论或受到一点指责应把它看成小事一桩只要自己行的正就是了谁想说什么由他去况且别人议论一下自己未必完全是攻击自己应把别人的议论看成自己修正错误清除污点的一面镜子这样就不会斤斤计较人际关系也会更融洽要努力克服猜忌心理不要自己总和自己过不去把生活的弦放松些

3、不要过分自尊要有点阿Q精神每个人都应自尊自重这是个人进取精神的一种动力但过分自尊就会适得其反这是一个人缺乏自信而又自卑或自觉由身份地位造成的过分自尊就会变成很重的精神负担人本就没有高低贵贱之分大家都是平等的有了错误改正之后就可以了人没有不犯错的虽然“人言可畏但是当你不考虑他们的语言他们能怎么样呢？你又不是为别人活着