锌中毒可不可以吃糖蒜

锌中毒不宜多吃糖蒜。您好，锌中毒的关键是少吃含锌的食物，比如海鲜类的食物中，含锌的量就比较多，蔬菜植物类的食物中含锌的量相对比较少。

坚果类、小米、萝卜类的食物中含锌的量还是比较高的，大蒜中的含锌量平均每100克含锌才0.88毫克，因此可以吃点糖蒜，但由于属于辛辣食物，还是需要限量食用比较好。