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缓解精神紊乱最快的办法

最近这段时间我频繁的加班工作，后来就出现了头晕头痛，缓解精神紊乱最快的办法是什么啊？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

神经紊乱治疗方法可以通过改善生活作息来进行缓解，平时的话工作时不要过于劳累，一定要注意劳逸结合，避免过度劳累造成身体负荷，平时利用休息的时间到户外，呼吸新鲜空气，放松心情，保持良好的心态。

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