冬季孩子需要补钙吗

你好.不能盲目的补钙补锌,过量的钙和锌队孩子百害无一利.指导意见缺钙可以表现为爱出汗,但为了孩子的健康着想,建议你还是去医院检查一下微量元素,这样可以明确孩子到底应该补什么.如果补钙,最好通过饮食来补充,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,奶类,含钙较丰富,吸收也充分；

动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,还可选择一些补钙药,同时也补充维生素D用来促进钙的吸收.生活护理钙剂不与植物性食物同吃.钙剂不与油脂类食物同食,多吃酸性食物.因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐.故多吃酸水果,果汁,乳酸,氨基酸等.能促进钙的吸收。