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喝杂粮粥能减肥吗

我最近想减肥了，以为我发现我长胖了十斤左右，但是我一直找不到最佳的减肥方法，朋友推荐我每天食用杂粮来进行减肥。我想知道喝杂粮粥能减肥吗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

和杂粮粥只是说能调理好身体，但是没有减肥的功效，如果想减肥的话就要适当的来控制饮食，并且吃了饭后还不能马上睡觉，吃完饭就睡觉的话就会容易长胖，中午吃完饭后就可以适当的漫步一下，这样能帮助肠胃食物得到更快的消化，从而不易长胖。

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