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跳绳减肥比跑步减肥快吗

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这个首先是自己计算下体重指数，是否已经到了非要减肥的地步了，然后就是这个如果超过了正常值就是肥胖了。那么这种情况就需要考虑减肥了，跳绳，跑步都是可以的，因为都是运动，另外就是控制油腻高脂肪的食物，贵在长期坚持

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