脚踝扭伤肿起来了怎么处理

你好！看了你的叙述，是脚扭伤了，如果没有骨折，现在最好是先冷敷。先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!可以喷云南白药气雾剂，在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高，以减少局部渗出。

超过24小时后，再用热水泡脚或热敷，睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动。