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空中蹬自行车能瘦腿吗

我有个朋友，以前练体育的，腿比较粗，四天前遇见她发现没那么彪悍了，腿瘦了很多，据说是空中蹬自行车，我不爱运动，腿也比较粗，听了她的介绍很心动，在这里我想咨询一下空中蹬自行车能不能瘦腿？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

空中蹬自行车能瘦腿，倒踩脚踏车：倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。
不断重复练习倒踩脚踏车的动作。练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收。

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