问患者提问

怎么才能克服焦虑的心理呢？

我以前一直怀疑自己是强迫症，最近强迫现象已经好转了，但总是会无原无故地感到焦虑，浑身燥热，头脑昏沉，是什么原因呢，平时也不会这样，每天工作也很多，晚上睡眠也不怎么好，经常大半夜起来睡不觉了。有什么方法可以克服这个焦虑呢？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑多因为内心不安或恐惧等引起的情绪上的紧张，并且往往是在面对大小挫折时会产生。你好，过多焦虑的人群往往性格、心态、心理素质等都需要改善，您可以就具体的事情进一步由心理医生指导，今后生活中尽量不要去在小事上计较，为人处世尽量豁达、开朗些，无所谓的事情即便不好也要放平心态以上是对“怎么才能克服焦虑的心理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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