问患者提问

无氧运动是否对减肥有利

我基本每天都锻炼，因为才开始比较想瘦下来，所以每天都有坚持动感单车和无氧锻炼，虽然很累，但我不想停下来，我觉得停下来就在长赘肉。早上喝胡萝卜汁，三餐准时，因为有运动，所以基本是什么都是吃。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况建议运动减肥，运动时间要超过30分钟，运动以有氧运动为主，有氧运动才会脂肪功能，无氧运动不可能脂肪功能你好，你这种情况如果经济条件允许还可以尝试针灸减肥，效果也不错

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