你好，你的这种情况一般的而且开始可有腰肌劳损或腰椎疾病的情况发作的情况的。指导意见对于你的在种情况来说，一般的情况是拍片检查一下的。
另外适当的卧床休息的。不要久坐久站。还有可以配合用理疗、外用药物、消炎止痛等治疗的。最好是确诊疾病治疗。
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